Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 7.8 km 46:53 06:01 p/km Terepfutás	29	30 Futás 5.5 km 35:11 06:24 p/km Terepfutás	1 Úszás 1.5 km 49:24 32:56 p/km Vegyes úszás	2 Futás 6.5 km 43:10 06:38 p/km Terepfutás	3 Túra 23.8 km 5:09:00 12:59 p/km erdőjárás	48. hét 3 futás 19.8 km 2:05:14 1 Úszás 1.5 km 0:49:24 1 túra 23.8 km 5:09:00
4	5	6	7	8 Futás 6.65 km 45:10 06:48 p/km Terepfutás	9 Futás 7.8 km 50:00 06:25 p/km Terepfutás Túra 4 km 1:10:00 17:30 p/km Séta	10 Túra 6 km 1:07:00 11:10 p/km erdőjárás	49. hét 2 futás 14.45 km 1:35:10 2 túra 10 km 2:17:00
11	12	13	14 Futás 10.05 km 1:02:14 06:12 p/km Terepfutás	15 Futás 6.47 km 41:09 06:22 p/km Terepfutás	16	17 Futás 4.2 km 25:43 06:07 p/km Normál futás Futás 3.7 km 19:10 05:11 p/km Normál futás	50. hét 4 futás 24.42 km 2:28:16
18 Futás 6.6 km 41:52 06:21 p/km Terepfutás	19 Futás 6.55 km 41:05 06:16 p/km Terepfutás	20	21 Futás 6.82 km 41:54 06:09 p/km Terepfutás	22 Túra 4.64 km 1:03:00 13:35 p/km Séta	23 Futás 6.5 km 42:00 06:28 p/km Terepfutás	24	51. hét 4 futás 26.47 km 2:46:51 1 túra 4.64 km 1:03:00
25 Futás 10 km 1:04:54 06:29 p/km Terepfutás Túra 4.2 km 1:09:00 16:26 p/km Séta	26 Túra 3 km 1:10:00 23:20 p/km Séta	27	28 Futás 10.1 km 1:05:18 06:28 p/km Terepfutás	29 Túra 21.91 km 3:56:00 10:46 p/km erdőjárás	30 Túra 11.3 km 2:45:15 14:37 p/km erdőjárás	31 Futás 6.8 km 41:17 06:04 p/km Terepfutás	52. hét 3 futás 26.9 km 2:51:29 4 túra 40.41 km 9:00:15

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	98.74 km	10:24:56	10.1 km	1:05:18
Úszás	1	1.5 km	0:49:24	1.5 km	0:49:24
Túra	8	78.85 km	17:29:15	23.8 km	5:09:00
Összesen	23	179.09 km	28:43:35	23.8 km	5:09:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	140	1026.75 km	109:29:13	11 km	1:14:00
Úszás	11	17.85 km	9:30:44	2 km	1:00:00
Bringázás	35	1692.3 km	126:39:37	127 km	10:32:00
Túra	99	707.45 km	193:50:31	34.8 km	7:00:00
Aerobic	21	-	21:00:00	-	1:30:00
Téli sport	3	76 km	10:08:40	30 km	5:30:00
Erősport	6	609 kg	5:53:00	200 kg	1:13:00
Összesen	315	3520.35 km 614 kg	476:31:45	127.000 km 200.0 kg	10:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés